Un loisir de qualité pour tous!
Le secteur Adultes-Aînés permet aux membres du CCSE Maisonneuve d’améliorer leur condition physique, de développer de nouvelles habiletés, d’exprimer leur créativité et de socialiser par le moyen d’activités de loisirs à même le milieu de vie.
Le Café-Théâtre permet d’offrir une programmation de cours réguliers et d’activités scéniques tout au long de l’année.
Afin de divertir ses membres et de favoriser les échanges, le CCSE Maisonneuve propose également des activités ponctuelles, telles que des soupers, des sorties et des ateliers spécialisés.
Découvrez notre belle programmation d’activités et de cours pour les personnes âgées 18 ans et plus.
Oserez-vous tenter l’aventure avec nous en vous inscrivant à nos activités?
*Pour bénéficier de la préinscription, il faut avoir été inscrit à la même activité lors de la session précédente (jour et heure identiques).
Notez que la programmation peut changer sans préavis.
Activités Communautaires
Le bingo se joue passionnément au CCSE Maisonneuve. Tout le monde peut tenter sa chance et repartir avec la cagnotte. Coût des cartes en supplément : (1$). Possibilité pour les participants d’arriver plus tôt avec leur repas pour dîner sur place.
Le CCSE Maisonneuve offre gratuitement le ping-pong à ses membres. Tous les adultes peuvent venir participer sans aucune restriction sur le niveau de jeu. Sport complet connu pour ses nombreux bienfaits sur la santé, le ping-pong favorise un équilibre physique et mental chez ses pratiquants. Le matériel nécessaire est mis à la disposition des participants gratuitement.
Le Cercle de Fermières de Hochelaga-Maisonneuve est un partenaire de longue date du CCSE Maisonneuve. De par leurs actions et différentes œuvres de bienfaisance qu’ils soutiennent, les Cercles de Fermières du Québec contribuent à l’amélioration des conditions de vie de la femme et de la famille, ainsi qu’à la préservation et la transmission du patrimoine culturel et artisanal.
Activités culturelles
Cours ouvert aux personnes débutantes et avancées. Apprentissage des mélanges de couleurs, création d’un nuancier, les techniques mouillé sur mouillé et mouillé sur sec ainsi que les procédés de réserves et les textures.
Ce cours est destiné autant aux personnes débutantes qu’aux plus avancées. Les notions suivantes seront enseignées : le dessin d’observation, la perspective, les ombres et lumières, la composition, les lignes et les formes. Nous travaillons avec divers matériaux tels que le crayon à la mine, le stylo et les crayons contés.
Ateliers ouverts aux participants qui souhaitent réaliser leurs projets personnels grâce à l’appui de nos formateurs. Ouvert à toutes les personnes ayant déjà suivi un cours d’ébénisterie-initiation ou toute formation équivalente.
Apprentissage de la langue espagnole principalement par l’interaction entre les participants et la conversation dynamique. Apprentissage de techniques d’assimilation et de maîtrise des expressions familières quotidiennes. La répartition des participants en petits groupes favorise les discussions et facilite les interactions avec la professeure.
Travail d’un projet personnel en apprenant des techniques de peinture autant en acrylique qu’à l’huile. Le professeur offre un soutien individuel aux participants. Les participants doivent apporter leur matériel. Seul le chevalet est fourni.
Apprentissage ou approfondissement des rudiments de la sculpture sur bois pour réaliser une œuvre en bas-relief, haut-relief, ronde-bosse ou sculpture en coches. Ce cours est ouvert à tous les niveaux puisque le professeur offre un soutien individuel aux participants. Pour les débutants, les outils peuvent être fournis, mais un montant de 15$ doit être prévu pour l’achat du bois.
Activités physiques et sportives
Coût correspondant à la réservation d’un terrain pour une heure de jeu (en simple ou en double).
L’offre de basketball est ouverte à tout le monde qui souhaite s’amuser par le sport. Peu importe le niveau, débutants et experts pourront jouer au 21, apprendre à améliorer leurs techniques et se perfectionner que de jouer un contre un ou en équipe. Partie amicale à chaque séance.
Méthode d’entraînement pour promouvoir un corps sain et en santé. Mise en forme incluant des exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à tous les âges. Le participant doit porter des vêtements de sport et des souliers de course.
Méthode d’entraînement pour promouvoir un corps sain et en santé en respectant les limitations des personnes ayant des troubles musculosquelettiques (arthrose, arthrite et fibromyalgie). Cette mise en forme inclut des exercices cardiovasculaires et musculaires de faible intensité adaptés aux conditions des participants. Le participant doit porter des vêtements de sport et des souliers de course.
La classe de Danse contemporaine – Initiation est l’espace de confiance idéal pour débuter ou développer une pratique corporelle de danse et de mouvement à l’aide d’exercices simples adaptés à chacun. Que cela soit pour une recherche de développement personnel ou pour accroître votre potentiel artistique (cirque, théâtre, danse), l’objectif est simple : prendre du plaisir à bouger tout en déployant ses capacités corporelles.
Ce cours permet d’apprendre plus de 25 pas de base nécessaires à la compréhension des danses du monde. Il repose sur un choix judicieux des musiques et sur une progression des apprentissages respectant la capacité à assimiler des danseuses et des danseurs du cours. La première heure sert d’apprentissage des pas de base avec un choix de danse appropriée. La deuxième heure permet la consolidation des pas de base avec de nouvelles danses plus complexes. Le dernier 30 minutes nous donne l’occasion de faire les danses que l’on préfère.
Le cours de danse folklorique internationale permet de découvrir et d’apprendre des danses traditionnelles de différents pays. Par le biais de la danse, ce cours permet d’apprivoiser différents aspects d’autres cultures comme la musique, la langue, les costumes, l’histoire et la géographie. Le cours de danse folklorique internationale, de niveau intermédiaire-avancé s’adresse à des danseuses et des danseurs qui connaissent déjà les différents pas de base et ont quelques années d’expérience en danse folklorique internationale.
Au travers les bases de la manipulation du bâton, ce cours invite à sortir des sentiers battus en hybridant les connaissances de la manipulation telle que : la rotation, les lancés, le contact sur les différentes surfaces du corps, puis, les notions de danse contemporaine comme : l’orientation du corps dans l’espace, le travail de sol/ mis sol, acrobaties, chorégraphie. Ce cours présente une approche somatique permettant aux étudiants de développer la coordination, la dextérité, le réflexe, la stabilité, la force, l’endurances, le rythme, l’ai aisance en travail de partenaire, l’écoute, la mémoire chorégraphique, la présence corporelle et la confiance en soi.
Voici une activité spéciale qui réunira parents, grands-parents et enfants sur la piste pour partager la joie de la danse ensemble et créer la complicité parent-enfant. Excellente activité pour stimuler la coordination, la motricité et le sens du rythme des tous petits.
Conditionnement physique fait de danses africaines en majorité (style traditionnel avec sonorités de djembés et style urbain « Coupé-Décalé-Azonto-NDombolo ».
L’Essentrics est une séance d’entraînement qui change rapidement la forme du corps par une combinaison dynamique de renforcements et d’étirements. La technique développe les muscles maigres, forts et flexibles avec des changements immédiats à la posture. Parfait pour les hommes et les femmes de tous les niveaux de forme physique. Ce programme rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et déverrouille les articulations serrées. L’Essentrics est une activité qui peut se suffire à elle-même ou compléter une ou d’autres activités avec plus d’impact sur les articulations ou les muscles telles que la course, le vélo ou encore les entraînements des arts du cirque.
Exercices d’étirement de faible intensité adaptés à tous. Excellente activité pour travailler sa souplesse et son amplitude musculaire. Il est recommandé de porter des vêtements de sport et des souliers de course pour participer à cette activité.
Ouvert à tous niveaux, le hoop fitness est une manière unique de travailler son conditionnement physique. À l’aide de quelques mouvements de base, l’amélioration du cardio et la coordination sont garanties. Aucune expérience requise. Les cerceaux sont fournis par l’instructrice.
Le Hula-hoop n’est pas simplement faire tourner le cerceau autour de la taille. C’est l’appropriation de différents mouvements sur le corps et avec la main et l’assimilation de techniques pour danser avec le cerceau et trouver son flow. C’est une excellente façon ludique pour bouger et développer la coordination. *Les cerceaux sont fournis par l’instructrice.
Ce cours offre la possibilité d’apprendre à jouer, trébucher, se rencontrer, s’observer, rire de soi, se dévoiler, se révéler. Activité idéale pour Expérimenter et apprivoiser les règles de l’art clownesque avec un seul mot d’ordre : le plaisir. Les explorations et improvisations proposées (en groupe, en duo et en solo) sont inspirées du théâtre physique et de la danse-théâtre pour entrer dans l’univers clownesque par le corps sans trop réfléchir.
Le Pilates vise à travailler les muscles profonds afin d’améliorer la posture, l’équilibre et la coordination. Les exercices se font au sol et debout avec divers accessoires tels que les ballons, les élastiques et les petits poids. Les participants sont encouragés à suivre leur propre rythme et plusieurs niveaux de difficultés sont offerts pour chacun des mouvements.
Le cours de Pilates vous permettra de travailler votre posture ainsi que votre renforcement musculaire. C’est un excellent complément pour la pratique de sport. Ce cours est ouvert à tous, de débutant à avancé.
La pratique du Qi Gong peut être classée comme martiale, médicale ou spirituelle. Ces 3 styles ont trois choses en commun : ils impliquent une posture (mobile ou fixe), des techniques de respiration et de la concentration. Certaines pratiques augmentent le Qi; d’autres circulations sont utilisées pour nettoyer et guérir le corps ou stocker et émettre du Qi pour aider à guérir les autres. En Qi Gong, les formes sont plus courtes et faciles à apprendre.
Le Club de Tai Chi enseigne le Style Yang, la forme longue et traditionnelle. La forme est composée de 38 poses et compte 108 mouvements ou 81 selon le cas où on compte les répétitions. Elle est exécutée lentement, entre 22 et 30 minutes selon le rythme du pratiquant et/ou du groupe et selon le rythme respiratoire. Cette forme est l’assise de toutes les autres formes; l’étudiant y apprend progressivement les principes de base, comment se placer, se déplacer, avancer, reculer, garder une posture droite et souple et augmenter son niveau énergétique. N.B. Le Tai Chi est bon pour la mémoire et la discipline. Nécessité de s’entraîner pour apprendre et mémoriser la forme.
Les personnes qui s’inscrivent à ce niveau ont déjà joué dans une équipe et participé à des tournois. Les positions avec passeur pénétrant sont utilisées.
Les joueurs doivent avoir déjà joué lors de leurs cours d’éducation physique ainsi qu’avec des amis en intérieur ou en extérieur.
Le Haṭha yoga est une forme particulière de yoga qui vient de l’Inde. Il peut se traduire en français par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force ». Le Hatha yoga implique la pratique de postures (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna). Dans ces cours, vous retrouverez ces 3 segments : postures, discipline du souffle et méditation. Certains des mouvements se retrouvent davantage en yoga Flow mais le style de base de la professeure est le Hatha Yoga. Il est recommandé d’apporter son tapis, nous avons une quantité limitée de disponible. Il est recommandé d’apporter son tapis, nous avons une quantité limitée de disponible.
Séances de yoga avec la Fondatrice de Yoga Rondeurs. Ce cours est spécifiquement conçu pour les personnes rondes en proposant des postures et des ajustements, permettant à tous les participants de vivre une expérience enrichissante, dans un environnement sécuritaire et surtout non compétitif. En respectant le rythme de chacun, différentes postures et respirations dans le corps seront explorées afin d’activer le métabolisme et se sentir énergisé. Une serviette ou une petite couverture seront nécessaires pour avoir plus de confort. Les blocs et une sangle seront fournis. Il est recommandé d’apporter son tapis.
Mise en forme des participants sur des musiques latines entraînantes et dynamiques pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. Différentes chorégraphies basées sur un mélange de fitness, de danse latine et de styles variés, tout en y ajoutant de l’aérobie. Le participant doit porter des vêtements et souliers de sport.
Activité destinée à réunir sur la piste de danse les enfants de 6 à 12 ans et leurs parents ou grands-parents. Grâce aux musiques entraînantes et dynamiques, l`amélioration du tonus musculaire, de l’endurance, de la coordination, de la flexibilité et de l’estime de soi est garantie. Différentes chorégraphies basées sur un mélange de fitness, de danse latine et de styles variés, tout en y ajoutant de l’aérobie. Le participant doit porter des vêtements et souliers de sport.
Pour plus de détails sur chacune des activités, consultez notre programmation complète.
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