Un loisir de qualité pour tous !
Le secteur Adultes-Aînés permet aux membres du CCSE Maisonneuve d’améliorer leur condition physique, de développer de nouvelles habiletés, d’exprimer leur créativité et de socialiser par le moyen d’activités de loisirs à même le milieu de vie.
Le Café-Théâtre permet d’offrir une programmation de cours réguliers et d’activités scéniques tout au long de l’année.
Afin de divertir ses membres et de favoriser les échanges, le CCSE Maisonneuve propose également des activités ponctuelles, telles que des soupers, des sorties et des ateliers spécialisés.
Oserez-vous tenter l’aventure avec nous en vous inscrivant à nos activités estivales ? Découvrez notre belle programmation d’activités pour la période estivale.
Activités Communautaires
Responsables bénévoles : Louise Chamberland et Céline Roussy
Coût des cartes en supplément (1$) : Possibilité pour les participants d’arriver plus tôt avec leur repas pour dîner sur place.
Le CCSE Maisonneuve offre gratuitement le ping-pong à ses membres. Tous les adultes peuvent venir participer sans aucune restriction sur le niveau de jeu. Sport complet connu pour ses nombreux bienfaits sur la santé, le tennis de table favorise un équilibre physique et mental chez les participants. Le matériel nécessaire est mis à la disposition des participants gratuitement.
Le Cercle des Fermières d’Hochelaga-Maisonneuve est un partenaire de longue date du CCSE Maisonneuve. De par leurs actions et différentes œuvres de bienfaisance qu’ils soutiennent, les Cercles des Fermières du Québec contribuent à l’amélioration des conditions de vie de la femme et de la famille, ainsi qu’à la préservation et la transmission du patrimoine culturel et artisanal.
Activités culturelles
Cet atelier libre de dessin de modèle vivant s’adresse à des artistes ayant des connaissances en dessin. Les participant.e.s doivent apporter leur matériel. Tables, chaises et chevalets seront fournis.
Ce cours est ouvert à tous les niveaux. Les notions suivantes seront enseignées : dessin d’observation, la perspective, les ombres et lumières, la composition, les lignes et les formes. Nous travaillerons avec divers matériaux tels que le crayon à la mine, le stylo et les crayons contés. La liste du matériel vous sera remise au premier cours.
Atelier ouvert aux participant.e.s qui souhaitent réaliser leurs projets personnels grâce à l’appui de nos formateurs(trices). Ouvert à toutes les personnes ayant déjà suivi un cours d’ébénisterie-initiation ou toute formation équivalente.
Apprentissage de la langue espagnole principalement par l’interaction entre les participant.e.s et la conversation dynamique. Apprentissage de techniques d’assimilation et de maîtrise des expressions familières quotidiennes. La répartition des participant.e.s en petits groupes favorise les discussions et facilite les interactions avec la professeure.
Travail d’un projet personnel en apprenant des techniques de peinture autant en acrylique qu’à l’huile. Le professeur offre un soutien individuel aux participants. Les participants doivent apporter leur matériel. Seul le chevalet est fourni.
Apprentissage ou approfondissement des rudiments de la sculpture sur bois pour réaliser une œuvre en bas-relief, haut-relief, ronde-bosse ou sculpture en coches. Ce cours est ouvert à tous les niveaux puisque la professeure offre un soutien individuel aux participant.e.s. Pour les débutant.e.s, les outils peuvent être fournis, mais un montant de 15$ doit être prévu pour l’achat du bois.
Activités physiques et sportives
Réservez votre terrain en famille, entre ami.e.s ou entre collègues ! Le coût correspond à la réservation d’un terrain pour une heure de jeu (simple ou double).
Ce cours, ouvert à tous, se construit autour des codes de l’effeuillage illustrés par de courtes chorégraphies de cabaret. C’est aussi un moyen de reprendre confiance en soi et de se réapproprier son corps.
Méthode d’entraînement pour promouvoir un corps sain et en santé en respectant les limitations des personnes ayant des troubles musculosquelettiques. Mise en forme incluant des exercices cardiovasculaires et musculaires de faible intensité adaptés. Tenue de sport et souliers de course exigés.
Méthode d’entraînement pour promouvoir un corps sain et en santé. Mise en forme incluant des exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à tous les âges. Tenue de sport et souliers de course exigés.
Ce cours permet d’apprendre plus de 30 pas de base nécessaires à la compréhension des danses du monde. Il repose sur un choix judicieux des musiques et sur une progression des apprentissages respectant la capacité à assimiler des danseuses et des danseurs du cours. La première heure sert d’apprentissage des pas de base avec un choix de danse appropriée. La deuxième heure permet la consolidation des pas de base avec de nouvelles danses plus complexes. Le dernier 30 minutes nous donne l’occasion de faire les danses que l’on préfère. La danse du monde est un moyen d’expression qui nous permet de mieux comprendre le monde dans lequel nous vivons. Pierre Gingras enseigne la danse depuis 1976. Fête de fin de session au dernier cours.
Le cours de danse folklorique internationale permet de découvrir et d’apprendre des danses traditionnelles de différents pays, principalement en Europe, au Moyen-Orient, en Asie et en Amérique du Nord. Par le biais de la danse, ce cours permet d’apprivoiser différents aspects d’autres cultures comme la musique, la langue, les costumes, l’histoire et la géographie. Il peut aider à ouvrir des portes sur le monde pour en apprécier toutes les richesses culturelles. C’est une activité très sociale qui permet aussi de garder la forme physique. Le cours de danse folklorique internationale, de niveau intermédiaire avancé s’adresse à des danseuses et des danseurs qui connaissent déjà les différents pas de base et ont quelques années d’expérience en danse folklorique internationale. Depuis 1988, Jocelyne Vaillancourt enseigne la danse folklorique internationale sur une base régulière, d’abord avec le Service des activités culturelles de l’Université de Montréal, puis avec le groupe des adultes de l’école des Éclusiers de Lachine. Fête de fin de session au dernier cours.
Le folklore scandinave est principalement un folklore de couple il est donc préférable de venir
avec un partenaire. Ce cours s’adresse aux personnes débutantes ou qui connaissent déjà les danses de base et leur permettront de découvrir de nouvelles danses, d’approfondir leurs connaissances et de les mettre en pratique. Il est possible d’également participer au cours de niveau débutant.
L’Essentrics est une séance d’entraînement qui change rapidement la forme du corps par une combinaison dynamique de renforcements et d’étirements. La technique développe les muscles maigres, forts et flexibles avec des changements immédiats à la posture. Parfait pour les hommes et les femmes de tous les niveaux de forme physique. Ce programme rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et déverrouille les articulations serrées. L’Essentrics est une activité qui peut se suffire à elle-même ou compléter une ou d’autres activités avec plus d’impact sur les articulations ou les muscles telles que la course, le vélo ou encore les entraînements des arts du cirque.
Exercices d’étirement de faible intensité adaptés à tous. Excellente activité pour travailler sa souplesse et son amplitude musculaire. Il est recommandé de porter des vêtements de sport et des souliers de course pour participer à cette activité.
Ce cours s’adresse aux personnes de tous âges, permettant de développer une force, une souplesse, une endurance, une posture optimale et ce, sans stresser les articulations. Il est recommandé d’apporter son tapis, car nous n’en avons qu’une quantité limitée.
Ce cours vise à travailler les muscles profonds afin d’améliorer la posture, l’équilibre et la coordination. Les exercices se font au sol et debout avec divers accessoires tels que les ballons, les élastiques et les petits poids. Les participants sont encouragés à suivre leur propre rythme et plusieurs niveaux de difficultés sont offerts pour chacun des mouvements.
Travaillez votre posture ainsi que votre renforcement musculaire. C’est un excellent complément pour la pratique de sport. Ce cours est ouvert à tous, de débutant à avancé.
VIACTIVE s’adresse aux personnes de 50 ans et plus qui souhaitent bouger en groupe. Il est composé de séances d’exercices sécuritaires et adaptées pouvant être faits en position assise ou debout et sont exécutées au son d’une musique entraînante. En collaboration avec le CIUSSS de l’Est-de-l’île-de-Montréal. Places limitées.
Découvrez ou redécouvrez la pratique du Qi Gong ! Cet art peut être classée comme martiale, médicale ou spirituelle. C’est trois styles ont trois choses en commun : ils impliquent une posture, des techniques de respiration et de la concentration.
Ce cours de Taï Chi enseigne le style Yang, la forme longue et traditionnelle. La forme est composée de 38 poses et compte 108 mouvements ou 81 selon le cas où on compte les répétitions. Elle est exécutée lentement, entre 22 et 30 minutes selon le rythme du pratiquant et/ou du groupe et selon le rythme respiratoire. Cette forme est l’assise de toutes les autres formes; l’étudiant y apprendra les principes de base, comment se placer, de déplacer, avancer, reculer, garder une posture droite et souple et augmenter son niveau énergétique. Le Tai Chi est bon pour la mémoire et la discipline, il faut s’entraîner pour apprendre et mémoriser la forme.
Les joueurs.euses de niveau intermédiaire doivent avoir déjà joué lors de leurs cours d’éducation physique ainsi qu’avec des ami.e.s en intérieur ou en extérieur. Les joueurs.euses de niveau avancé doivent avoir déjà joué dans une équipe et participé à des tournois.
Découvrez différentes postures adaptées de yoga notamment l’utilisation d’une chaise comme support, favorisant flexibilité et relaxation. Idéal pour tous les niveaux.
Le Hatha yoga est une forme particulière de yoga provenant de l’Inde. Il peut se traduire en français par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force ». Le Hatha yoga implique la pratique de postures, la discipline du souffle et la méditation. Dans ces cours, vous retrouverez ces trois segments. Il est recommandé d’apporter son tapis, car nous n’en avons qu’une quantité limitée.
Séances de yoga avec la Fondatrice de Yoga Rondeurs. Ce cours est spécifiquement conçu pour les personnes rondes en proposant des postures et des ajustements, permettant à tous les participants de vivre une expérience enrichissante, dans un environnement sécuritaire et surtout non compétitif. Une serviette ou une petite couverture seront nécessaires pour avoir plus de confort. Les blocs et une sangle seront fournis. Il est recommandé d’apporter son tapis.
Cette approche renforce le corps tout en apaisant l’esprit, et favorise une libération des tensions
pour une sensation de bien-être globale. Il est recommandé d’apporter son tapis, car nous n’en avons qu’une quantité limitée.
Mise en forme des participants sur des musiques latines entraînantes et dynamiques pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. Différentes chorégraphies basées sur un mélange de fitness, de danse latine et de styles variés, tout en y ajoutant de l’aérobie. Le participant doit porter des vêtements et souliers de sport.
Encore plus d'activités !
Le CCSE Maisonneuve offre différents services et activités afin de vous occuper toute l’année, selon la saison !
