Activités de loisirs : La Caserne - volet cirque
Le secteur Caserne du CCSE Maisonneuve est spécialisé dans les arts du cirque. Il propose une multitude d’activités récréatives et artistiques pour tous les groupes d’âge.
Le volet cirque du secteur Caserne permet de s’initier aux arts du cirque, de développer ou de perfectionner ses connaissances dans une atmosphère conviviale, et ce, à faible coût.
Si vous cherchez une activité récréative et créative à Montréal, vous êtes à la bonne place! Tissu aérien, acrobaties, main-à-main, trapèze, trampoline, cerceau, et plus encore !
Oserez-vous tenter l’aventure avec nous en vous inscrivant à nos activités?
Activités physiques et sportives
Techniques de mouvement au sol, majoritairement en acrobatie au sol avec des compléments en main à main. Notions de base d’alignement et de proprioception avec une bonne dose de conscience corporelle. Les techniques abordées sont des pratiques individuelles acrobatiques avec des exercices de main à main, tant pour les voltiges que pour les porteurs. L’apprentissage commence par la technique pure et est complémenté par des exercices de décomposition pour s’approprier les mouvements en profondeur. Le cours inclut un temps d’échauffement, des techniques de stabilisation, de renforcement musculaire et de flexibilité.
Le cours d’acro-tumbling s’adresse autant à ceux qui veulent essayer une nouvelle activité qu’aux acrobates plus expérimentés qui souhaitent poursuivre leurs apprentissages ou maintenir leur niveau. L’acrobatie au sol favorise le développement de la force et de l’endurance musculaires, de la coordination, de l’équilibre et de l’orientation spatiale. L’enseignement se fait sur un « tumbling » (plancher rebondissant), dans le plaisir, et de façon progressive.
Activité pour augmenter sa conscience corporelle, son orientation spatiale et surmonter ses peurs ou blocages. C’est aussi une excellente activité pour apprendre à mieux connaître son corps et améliorer sa fluidité, sa coordination et son équilibre. Après chaque niveau, il est possible d’évoluer dans ses apprentissages.(une évaluation du professeur peut être nécessaire).
La corde lisse aérienne est une activité parfaite pour apprendre à exécuter et à enchaîner des figures en fluidité, en souplesse, en force et dynamique. Ce cours permet également d’enrichir son vocabulaire aérien sur corde lisse, d’améliorer la force musculaire du corps, d’augmenter sa conscience corporelle son orientation spatiale
Cette activité est une initiation aux principes des équilibres sur mains. Nous travaillons le placement, les équilibres divers, en trépieds et sur les mains, mais aussi quelques figures d’équilibre différentes comme la planche et le crocodile. Une préparation physique pour l’endurance, la musculation et la souplesse est incluse dans la période du cours.
La classe de Danse contemporaine – Initiation est l’espace de confiance idéal pour débuter ou développer une pratique corporelle de danse et de mouvement à l’aide d’exercices simples adaptés à chacun. Que cela soit pour une recherche de développement personnel ou pour accroître votre potentiel artistique (cirque, théâtre, danse), l’objectif est simple : prendre du plaisir à bouger tout en déployant ses capacités corporelles.
Au travers les bases de la manipulation du bâton, ce cours invite à sortir des sentiers battus en hybridant les connaissances de la manipulation telle que : la rotation, les lancés, le contact sur les différentes surfaces du corps, puis, les notions de danse contemporaine comme l’orientation du corps dans l’espace, le travail de sol/ mis sol, acrobaties, chorégraphie. Ce cours présente une approche somatique permettant aux étudiants de développer la coordination, la dextérité, le réflexe, la stabilité, la force, l’endurances, le rythme, l ai aisance en travail de partenaire, l’écoute, la mémoire chorégraphique, la présence corporelle et la confiance en soi.
Ouvert à tous niveaux, le Hoop fitness est une manière unique de travailler son conditionnement physique. À l’aide de quelques mouvements de base, l’amélioration du cardio et la coordination sont garanties. Aucune expérience requise. *Les cerceaux sont fournis par l’instructrice.
Le Hula-hoop, ce n’est pas simplement faire tourner le cerceau autour de la taille. C’est l’appropriation de différents mouvements sur le corps et avec la main et la maitrise de techniques pour danser avec le cerceau et trouver son flow. C’est une excellente façon ludique pour bouger et développer la coordination. *Les cerceaux sont fournis par l’instructrice.
Ce cours offre la possibilité d’apprendre à jouer, trébucher, se rencontrer, s’observer, rire de soi, se dévoiler, se révéler. Activité idéale pour Expérimenter et apprivoiser les règles de l’art clownesque avec un seul mot d’ordre : le plaisir ! Les explorations et improvisations proposées (en groupe, en duo et en solo) sont inspirées du théâtre physique et de la danse-théâtre pour entrer dans l’univers clownesque par le corps sans trop réfléchir.
Dans ce cours, des techniques de flexibilité passive et active seront enseignées. L’objectif visé étant l’amélioration de la flexibilité tout en stabilisant les articulations. Cette méthode encourage un corps en santé et des performances artistiques sécuritaires. Il sera question d’encourager la flexibilité du corps, mais celle de l’esprit également. Nous utiliserons les quilles, balles et foulard. N’hésitez pas à apporter votre matériel de jonglerie si vous en possédez.
Ce cours permet de travailler sa force, sa flexibilité, son endurance et la fluidité de ses mouvements. Le travail des figures au sol et dans les airs sera abordé dans le plaisir et le dépassement de soi. La mise en place des figures se fera progressivement les unes à la suite des autres jusqu’à ce qu’au montage complet d’une chorégraphie.
Voilà une activité à faire pour s’amuser. Le professeur utilise les sangles aériennes comme médium de surpassement physique et mental. Au programme : renforcement de la ceinture abdominale et du corps en général, de l’endurance et de la conscience corporelle. L’élève est guidé dans son cheminement individuel, est encouragé à surmonter les obstacles et à porter son entrainement aérien au niveau supérieur. Préalable : Avoir l’autorisation de la professeure pour être à ce niveau (une évaluation de la professeure peut être nécessaire).
Sport à pratiquer à l’intérieur comme à l extérieur, le slackline est une excellente activité pour repousser ses limites tout en jouant à l équilibriste ou au funambule. Amusant, rempli de défis et accessible à tous, le slackline favorise le développement au niveau physique et mental. Activité idéale pour travailler son équilibre sur la bande de nylon élastique en mettant à l’épreuve son endurance, sa coordination, sa concentration et sa patience.
À travers ces différents niveaux, ce cours entend amener l’élève à développer des connaissances de plus en plus élargies en tissu, développer la force et l’endurance permettant d’effectuer un enchaînement, travailler le côté artistique, effectuer des mouvements acrobatiques avancés avec contrôle, avec élégance et avec fluidité. Préalable : Avoir l’autorisation du professeur pour être au niveau souhaité (une évaluation du professeur peut être nécessaire).
Le niveau 4 a pour objectif d’amener l’élève à développer des connaissances encore plus élargies en tissu, travailler le côté artistique, effectuer des mouvements acrobatiques de plus en plus avancés avec contrôle, élégance et fluidité. De plus, ce cours offre la possibilité d’élaborer un numéro avec musique et vise la recherche et la création des nouveaux mouvements. À la fin de ce niveau, l’étudiant sera évalué dans ses apprentissage. Préalable : Avoir l’autorisation du professeur pour être à ce niveau (une évaluation peut être nécessaire).
Le cours de trampoline s’adresse autant à ceux qui veulent essayer une nouvelle activité qu’aux trampolinistes plus expérimentés qui souhaitent poursuivre leurs apprentissages ou maintenir leur niveau. Le trampoline favorise le développement de l’orientation spatiale et de la coordination. Il offre une occasion d’entraînement cardiovasculaire. L’enseignement est individualisé et l’apprentissage se fait dans le plaisir et de façon progressive.
À travers ces niveaux, il sera question d’approfondir le vocabulaire aérien, d’exécuter de nouvelles figures sur le trapèze, d’améliorer sa force musculaire du corps, d’augmenter sa conscience corporelle, son orientation spatiale et de parvenir à surmonter par la même occasion ses peurs ou blocages. Préalable : Avoir l’autorisation de la professeure pour être au niveau souhaité (une évaluation du professeur peut être nécessaire).
Pour plus de détails sur chacune des activités, consultez notre programmation complète.
Encore plus d'activités!
Le CCSE Maisonneuve offre différents services et activités afin de vous occuper toute l’année, selon la saison!
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