Activités de loisirs : La Caserne - volet cirque
Le secteur Caserne du CCSE Maisonneuve est spécialisé dans les arts du cirque. Il propose une multitude d’activités récréatives et artistiques pour tous les groupes d’âge.
Le volet cirque du secteur Caserne permet de s’initier aux arts du cirque, de développer ou de perfectionner ses connaissances dans une atmosphère conviviale, et ce, à faible coût.
Si vous cherchez une activité récréative et créative à Montréal, vous êtes à la bonne place! Tissu aérien, acrobaties, main-à-main, trapèze, trampoline, cerceau, et plus encore !
Êtes-vous prêt.e à vivre votre rêve?
Activités physiques et sportives
Techniques de mouvement au sol, majoritairement en acrobatie au sol avec des compléments en main à main. Notions de base d’alignement et de proprioception avec une bonne dose de conscience corporelle. Les techniques abordées sont des pratiques individuelles acrobatiques avec des exercices de main à main, tant pour les voltiges que pour les porteurs. L’apprentissage commence par la technique pure et est complémenté par des exercices de décomposition pour s’approprier les mouvements en profondeur. Le cours inclut un temps d’échauffement, des techniques de stabilisation, de renforcement musculaire et de flexibilité.
Le cours d’acro-tumbling s’adresse autant à ceux qui veulent essayer une nouvelle activité qu’aux acrobates plus expérimentés qui souhaitent poursuivre leurs apprentissages ou maintenir leur niveau. L’acrobatie au sol favorise le développement de la force et de l’endurance musculaires, de la coordination, de l’équilibre et de l’orientation spatiale. L’enseignement se fait sur un « tumbling » (plancher rebondissant).
Activité pour augmenter sa conscience corporelle, son orientation spatiale et surmonter ses peurs ou blocages. C’est aussi une excellente activité pour apprendre à mieux connaître son corps et améliorer sa fluidité, sa coordination et son équilibre. Après chaque niveau, il est possible d’évoluer dans ses apprentissages.(une évaluation du professeur peut être nécessaire).
La corde lisse aérienne est une activité parfaite pour apprendre à exécuter et à enchaîner des figures en fluidité, en souplesse, en force et dynamique. Ce cours permet également d’enrichir son vocabulaire aérien sur corde lisse, d’améliorer la force musculaire du corps, d’augmenter sa conscience corporelle son orientation spatiale
Ce cours est l’espace de confiance idéal pour débuter ou développer une pratique corporelle de danse et de mouvement à l’aide d’exercices simples adaptés à chacun. Que cela soit pour une recherche de développement personnel ou pour accroître votre potentiel artistique (cirque, théâtre, danse), l’objectif est simple : prendre du plaisir à bouger tout en déployant vos capacités corporelles.
Au travers les bases de la manipulation du bâton, ce cours invite à sortir des sentiers battus en hybridant les connaissances de la manipulation (la rotation, les lancés, le contact sur les différentes surfaces du corps, …) et les notions de danse contemporaine (l’orientation du corps dans l’espace, le travail de sol/mis sol, acrobaties, chorégraphie, …). Ce cours présente une approche somatique permettant aux étudiants de développer la coordination, la dextérité, le réflexe, la stabilité, la force, l’endurance, le rythme, l’aisance en travail de partenaire, l’écoute, la mémoire chorégraphique, la présence corporelle et la confiance en soi.
Cette activité est une initiation aux principes des équilibres sur mains. Nous travaillons le placement, les équilibres divers, en trépieds et sur les mains, mais aussi quelques figures d’équilibre différentes comme la planche et le crocodile. Une préparation physique pour l’endurance, la musculation et la souplesse est incluse dans la période du cours.
Dans ce cours, des techniques de flexibilité passive et active seront enseignées. De cette façon, vous améliorez votre flexibilité tout en stabilisant vos articulations. Cette méthode encourage un corps en santé et des performances artistiques sécuritaires. Le but de ce cours est, non seulement d’encourager la flexibilité du corps, mais également celle de l’esprit.
Le hula-hoop, ce n’est pas simplement faire tourner un cerceau autour de la taille! Ce cours vous enseignera les différents mouvements et techniques pour danser avec le cerceau et trouver votre fluidité. Vous explorerez aussi bien les mouvements sur le corps qu’avec les mains, afin d’acquérir tous les outils pour développer votre propre style. Le hula-hoop est une façon ludique de bouger et de développer la coordination. Les cerceaux sont fournis par l’instructrice.
Ouvert à tous les niveaux, le Hoop fitness est une manière unique de travailler son conditionnement physique. À l’aide de quelques mouvements de base, l’amélioration du cardio et la coordination sont garanties. Les cerceaux sont fournis par la professeure.
Ce cours offre la possibilité d’apprendre à jouer, trébucher, se rencontrer, s’observer, rire de soi, se dévoiler, se révéler. Activité idéale pour Expérimenter et apprivoiser les règles de l’art clownesque avec un seul mot d’ordre : le plaisir ! Les explorations et improvisations proposées (en groupe, en duo et en solo) sont inspirées du théâtre physique et de la danse-théâtre pour entrer dans l’univers clownesque par le corps sans trop réfléchir.
Le cours de Régulation et étirements offre la transition, souvent délaissée, entre une pratique physique et intensive, et un retour apaisé à son chez soi. Un sas de décompression pour le corps et le système nerveux qui explore des exercices d’étirement, de respiration et de réappropriation corporelle par le mouvement inspirés des pratiques de yoga, de méditation, de Gaga dance ou encore du Feldenkrais…. Ce cours s’adresse à tous types de corps et à tous les élèves de la Caserne cirque ayant une pratique ce même jour. Il est également possible d’explorer le cours de Régulation et étirements comme une pratique à part entière.
Voilà une activité à faire pour s’amuser. Le professeur utilise les sangles aériennes comme médium de surpassement physique et mental. Au programme : renforcement de la ceinture abdominale et du corps en général, de l’endurance et de la conscience corporelle. L’élève est guidé dans son cheminement individuel, est encouragé à surmonter les obstacles et à porter son entrainement aérien au niveau supérieur. Préalable : Avoir l’autorisation de la professeure pour être à ce niveau (une évaluation de la professeure peut être nécessaire).
À travers ces différents niveaux, ce cours entend amener l’élève à développer des connaissances de plus en plus élargies en tissu, développer la force et l’endurance permettant d’effectuer un enchaînement, travailler le côté artistique, effectuer des mouvements acrobatiques avancés avec contrôle, avec élégance et avec fluidité. Préalable : Avoir l’autorisation du professeur pour être au niveau souhaité (une évaluation du professeur peut être nécessaire).
À travers ces niveaux, il sera question d’approfondir le vocabulaire aérien, d’exécuter de nouvelles figures sur le trapèze, d’améliorer sa force musculaire du corps, d’augmenter sa conscience corporelle, son orientation spatiale et de parvenir à surmonter par la même occasion ses peurs ou blocages. Préalable : Avoir l’autorisation de la professeure pour être au niveau souhaité (une évaluation du professeur peut être nécessaire).
Pour plus de détails sur chacune des activités, consultez notre programmation complète.
Encore plus d'activités!
Le CCSE Maisonneuve offre différents services et activités afin de vous occuper toute l’année, selon la saison!
