Un loisir de qualité pour tous !
Le secteur Adultes-Aînés permet aux membres du CCSE Maisonneuve d’améliorer leur condition physique, de développer de nouvelles habiletés, d’exprimer leur créativité et de socialiser par le moyen d’activités de loisirs à même le milieu de vie.
Le Café-Théâtre permet d’offrir une programmation de cours réguliers et d’activités scéniques tout au long de l’année.
Afin de divertir ses membres et de favoriser les échanges, le CCSE Maisonneuve propose également des activités ponctuelles, telles que des soupers, des sorties et des ateliers spécialisés.
Oserez-vous tenter l’aventure avec nous en vous inscrivant à nos activités ? Découvrez notre belle programmation pour l’automne.
Activités Communautaires
Ces ateliers, adaptés à tous les niveaux, utilisent des méthodes pédagogiques innovantes et interactives. Inscription obligatoire pour y participer et n’oubliez pas d’apporter votre appareil numérique.
Vous avez 50 ans et plus ? Participez au projet « AlphabéTICaction », à travers quatre ateliers variés :
- Mémorisez un seul mot de passe, protégez tous vos comptes
- Ma ville, mon parcours (en extérieur)
- Les bases de l’ordinateur
- l’Utilisation des applications en ligne
Responsables bénévoles : Louise Chamberland et Céline Roussy
Coût des cartes en supplément (1$) : Possibilité pour les participants d’arriver plus tôt avec leur repas pour dîner sur place.
Le Cercle des Fermières d’Hochelaga-Maisonneuve est un partenaire de longue date du CCSE Maisonneuve. De par leurs actions et différentes œuvres de bienfaisance qu’ils soutiennent, les Cercles des Fermières du Québec contribuent à l’amélioration des conditions de vie de la femme et de la famille, ainsi qu’à la préservation et la transmission du patrimoine culturel et artisanal.
Le CCSE Maisonneuve offre gratuitement le ping-pong à ses membres. Tous les adultes peuvent venir participer sans aucune restriction sur le niveau de jeu. Sport complet connu pour ses nombreux bienfaits sur la santé, le tennis de table favorise un équilibre physique et mental chez les participants. Le matériel nécessaire est mis à la disposition des participants gratuitement.
Activités culturelles
Ce cours pour débutant propose une approche interactive de l’apprentissage de l’anglais. À travers des échanges entre participant.e.s, vous assimilerez progressivement la langue et vous familiariserez avec les expressions courantes du quotidien.
Cet atelier libre de dessin de modèle vivant s’adresse à des artistes ayant des connaissances en dessin. Les participant.e.s doivent apporter leur matériel. Tables, chaises et chevalets seront fournis.
Ce cours est ouvert à tous les niveaux. À l’aide d’exercices dirigés, redécouvrez le plaisir de dessiner avec de l’encre de couleur ! Divers sujets sont proposés et pourquoi pas dessiner à l’extérieur selon la température. Une liste du matériel à acheter vous sera fournie au premier cours.
Par la création de 2 projets (planche à découper et petite table avec tiroir), les participant.e.s vont apprendre la sécurité, le fonctionnement des machines et les différentes techniques afin de devenir autonomes. Ce cours est un prérequis pour s’inscrire aux ateliers libres d’ébénisterie.
Pour les ateliers libres :
Ateliers ouverts aux participant.e.s qui souhaitent réaliser leurs projets personnels grâce à l’appui de nos formateurs(trices). Ouvert à toutes les personnes ayant déjà suivi un cours d’ébénisterie-initiation ou toute formation équivalente.
Dans ce cours, l’apprentissage se fait par l’interaction entre les participant.e.s. Technique d’assimilation et maîtrise des expressions familières. Ce tarif inclut un frais de 5$ d’impression par personne.
Lors de cet atelier, vous travaillerez sur un projet personnel en apprenant des techniques de peinture, autant en acrylique qu’à l’huile. Le chevalet est fourni, mais chaque participant.e doit apporter son propre matériel.
Apprenez ou approfondissez les rudiments de la sculpture sur bois pour réaliser votre œuvre. Pour les débutant.e.s, les outils peuvent être fournis. Prévoir un montant de 20$ pour l’achat de bois.
Activités physiques et sportives
Réservez votre terrain en famille, entre ami.e.s ou entre collègues ! Le coût correspond à la réservation d’un terrain pour une heure de jeu (simple ou double).
Ce cours, ouvert à tous, se construit autour des codes de l’effeuillage illustrés par de courtes chorégraphies de cabaret. C’est aussi un moyen de reprendre confiance en soi et de se réapproprier son corps.
Découvrez des méthodes d’entraînement pour rester en forme. Une mise en forme incluant des exercices de faible intensité adaptés. Tenue de sport et souliers de course exigés.
Apprenez plus de 30 pas de bases nécessaires à la compréhension des danses du monde. Cela repose sur un choix judicieux des musiques et sur une progression des apprentissages respectant le rythme des participant.e.s.
Découvrez cette danse sociale, à la fois folklorique et de cour, se manifestant de plusieurs manières (groupe, couple, etc.). Apprenez les mouvements dans une ambiance conviviale et inclusive, accueillant tous les âges et niveaux.
Apprenez les danses traditionnelles en plus de découvrir les aspects culturels de différents pays. Niveau intermédiaire – avancé, ce cours s’adresse aux participant.e.s qui connaissent les différents pas de base et qui ont déjà quelques années d’expérience.
Découvrez et apprenez les rudiments ainsi que les danses de base. Vous démarrez le cours au niveau débutant puis, vous pouvez poursuivre au niveau intermédiaire – avancé et apprendre de nouvelles danses et approfondir leurs connaissances. Folklore de couple, il est donc préférable de venir avec un.e partenaire.
Les cours ont lieu 1 semaine sur 2.
L’essentrics est une combinaison dynamique de renforcements et d’étirements. Cette technique développe les muscles maigres, forts et flexibles avec des changements immédiats à la posture.
Prenez soin de votre corps à travers des exercices d’étirement de faible intensité, adaptés à tous. Il est recommandé de porter des vêtements de sport et des souliers de course pour cette activité.
Adapté aux personnes de tous les âges, venez développer votre force, souplesse, endurance, et posture optimale sans stresser les articulations. Il est recommandé d’apporter son tapis, car nous en avons une quantité limitée.
Apprenez différents exercices au sol et debout avec divers accessoires tels que des ballons, des petits poids. Les participant.e.s sont invité.e.s à suivre leur propre rythme. Il est recommandé d’apporter son tapis, car nous en avons une quantité limitée.
Travaillez votre posture et votre renforcement musculaire. Un excellent complément pour la pratique de sport. Ce cours est ouvert à tous, de débutant à avancé. Il est recommandé d’apporter son tapis, car nous en avons une quantité limitée.
VIACTIVE s’adresse aux personnes de 50 ans et plus qui souhaitent bouger en groupe. Il est composé de séances d’exercices sécuritaires et adaptées pouvant être faits en position assise ou debout et sont exécutées au son d’une musique entraînante. En collaboration avec le CIUSSS de l’Est-de-l’île-de-Montréal. Places limitées.
Découvrez ou redécouvrez la pratique du Qi Gong! Cet art peut être classé comme martial, médical ou spirituel. Trois styles, trois choses en commun : une posture, des techniques de respiration et de la concentration.
Le Step est une méthode de cardio-training qui utilise une petite marche pour réaliser des mouvements chorégraphiés. Il permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et de tonifier les muscles tout en respectant les limitations des personnes.
Ce cours de Tai Chi enseigne le style Yang, la forme longue et traditionnelle. La forme est composée de 38 poses et compte 108 mouvements ou 81 selon le cas où on compte les répétitions. Elle est exécutée lentement, entre 22 et 30 minutes selon le rythme du pratiquant et/ou du groupe et selon le rythme respiratoire. Cette forme est l’assise de toutes les autres formes; l’étudiant y apprendra les principes de base, comment se placer, de déplacer, avancer, reculer, garder une posture droite et souple et augmenter son niveau énergétique. Le Tai Chi est bon pour la mémoire et la discipline, il faut s’entraîner pour apprendre et mémoriser la forme.
Une séance d’entraînement originale de 60 minutes, alliant cardio, renforcement musculaire et exercices pliométriques ! Le tout rythmé sur vos musiques préférées pour augmenter votre énergie.
Les joueurs.euses de niveau intermédiaire doivent avoir déjà joué lors de leurs cours d’éducation physique ainsi qu’avec des ami.e.s en intérieur ou en extérieur. Les joueurs.euses de niveau avancé doivent avoir déjà joué dans une équipe et participé à des tournois.
Découvrez différentes postures adaptées de yoga notamment l’utilisation d’une chaise comme support, favorisant flexibilité et relaxation. Idéal pour tous les niveaux.
Discipline ancestrale venue d’Inde, le yoga Hatha allie postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Cette pratique offre un équilibre parfait entre force et détente, favorisant un bien-être intérieur profond. Il est recommandé d’apporter son tapis, car nous en avons une quantité limitée.
Vous avez des rondeurs et n’osez pas fréquenter une classe de yoga « régulière » ? Choisissez ce cours adapté pour une expérience enrichissante, dans un environnement sécuritaire et non-compétitif. Apportez votre tapis et une serviette.
Pratique fluide et énergisante, le yoga Vinyasa synchronise chaque mouvement avec le souffle, formant ainsi une séquence harmonieuse et dynamique. Renforcement du corps et apaisement de l’esprit et favorise une libération des tensions pour une sensation de bien-être globale. Apportez votre tapis, car nous en avons une quantité limitée.
Remettez-vous en forme sur des musiques entraînantes et dynamiques pour améliorer votre tonus musculaire, votre endurance, votre coordination, votre flexibilité et votre estime de soi. Tenue de sport et souliers de course exigés.
Encore plus d'activités !
Le CCSE Maisonneuve offre différents services et activités afin de vous occuper toute l’année, selon la saison !
