Un loisir de qualité pour tous!
Le secteur Adultes-Aînés permet aux membres du CCSE Maisonneuve d’améliorer leur condition physique, de développer de nouvelles habiletés, d’exprimer leur créativité et de socialiser par le moyen d’activités de loisirs à même le milieu de vie.
Le Café-Théâtre permet d’offrir une programmation de cours réguliers et d’activités scéniques tout au long de l’année.
Afin de divertir ses membres et de favoriser les échanges, le CCSE Maisonneuve propose également des activités ponctuelles, telles que des soupers, des sorties et des ateliers spécialisés.
Oserez-vous tenter l’aventure avec nous en vous inscrivant à nos activités ? Découvrez notre belle programmation d’activités et de cours pour les personnes âgées 18 ans et plus.
*Pour bénéficier de la préinscription, il faut avoir été inscrit à la même activité lors de la session précédente (jour et heure identiques).
Notez que la programmation peut changer sans préavis.
Activités Communautaires
Responsables bénévoles : Louise Chamberland et Céline Roussy
Coût des cartes en supplément (1$) : Possibilité pour les participants d’arriver plus tôt avec leur repas pour dîner sur place.
Le CCSE Maisonneuve offre gratuitement le ping-pong à ses membres. Tous les adultes peuvent venir participer sans aucune restriction sur le niveau de jeu. Sport complet connu pour ses nombreux bienfaits sur la santé, le tennis de table favorise un équilibre physique et mental chez les participants. Le matériel nécessaire est mis à la disposition des participants gratuitement.
Le Cercle de Fermières de Hochelaga-Maisonneuve est un partenaire de longue date du CCSE Maisonneuve. De par leurs actions et différentes œuvres de bienfaisance qu’ils soutiennent, les Cercles de Fermières du Québec contribuent à l’amélioration des conditions de vie de la femme et de la famille, ainsi qu’à la préservation et la transmission du patrimoine culturel et artisanal.
Activités culturelles
Cet atelier libre de dessin de modèle vivant s’adresse à des artistes ayant des connaissances en dessin. Les participants doivent apporter leur matériel. Tables, chaises et chevalet seront fournis.
Ce cours est ouvert aux personnes débutantes et avancées. Apprentissage des mélanges de couleurs, création d’un nuancier, les techniques mouillées sur mouillé et mouillé sur sec ainsi que les procédés de réserves et les textures.
Ce cours est ouvert à tous les niveaux. Les notions suivantes seront enseignées : dessin d’observation, la perspective, les ombres et lumières, la composition, les lignes et les formes. Nous travaillerons avec divers matériaux tels que le crayon à la mine, le stylo et les crayons contés. La liste du matériel vous sera remise au premier cours.
Ateliers ouverts aux participants qui souhaitent réaliser leurs projets personnels grâce à l’appui de nos formateurs. Ouvert à toutes les personnes ayant déjà suivi un cours d’ébénisterie-initiation ou toute formation équivalente.
Apprentissage de la langue espagnole principalement par l’interaction entre les participants et la conversation dynamique. Apprentissage de techniques d’assimilation et de maîtrise des expressions familières quotidiennes. La répartition des participants en petits groupes favorise les discussions et facilite les interactions avec la professeure.
Travail d’un projet personnel en apprenant des techniques de peinture autant en acrylique qu’à l’huile. Le professeur offre un soutien individuel aux participants. Les participants doivent apporter leur matériel. Seul le chevalet est fourni.
Vous verrez notamment les bases du jardinage, la culture des semis, le compagnonnage, la préparation d’un potager ou du jardinage sur balcon. Vous repartirez avec des semis!
Apprentissage ou approfondissement des rudiments de la sculpture sur bois pour réaliser une œuvre en bas-relief, haut-relief, ronde-bosse ou sculpture en coches. Ce cours est ouvert à tous les niveaux puisque le professeur offre un soutien individuel aux participants. Pour les débutants, les outils peuvent être fournis, mais un montant de 15$ doit être prévu pour l’achat du bois.
Dans ce cours d’initiation, vous découvrirez les principes de base qui sous-tendent la pratique de
la méditation et vous vous sensibiliserez à ses bienfaits. Vous expérimenterez à chaque semaine
un type de respiration et une série d’exercices pour vous mettre dans un état d’esprit calme de
réceptivité et vous prédisposer à une séance méditative, ainsi que divers types de méditations.
Activités physiques et sportives
Ce cours est un entraînement musculaire qui consiste en une série d’exercices concentrés sur le
renforcement des muscles abdominaux et fessiers. Cela travaille également l’endurance en cardio ce qui travaille le renforcement musculaire autant en dynamique qu’en statique.
Le coût est différent selon le jour de la semaine et il correspond à la réservation d’un terrain pour une heure de jeu (en simple ou en double).
Méthode d’entraînement pour promouvoir un corps sain et en santé. Mise en forme incluant des exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à tous les âges. Le participant doit porter des vêtements de sport et des souliers de course.
Méthode d’entraînement pour promouvoir un corps sain et en santé en respectant les limitations des personnes ayant des troubles musculosquelettiques (arthrose, arthrite et fibromyalgie). Cette mise en forme inclut des exercices cardiovasculaires et musculaires de faible intensité adaptés aux conditions des participants. Le participant doit porter des vêtements de sport et des souliers de course.
Plongez dans l’univers du burlesque! À travers les différents modules, vous découvrirez l’histoire et la définition du burlesque, l’effeuillage et le mouvement selon les pièces de vêtements, les exercices de marche et de mouvement, la création de costumes et personnages et l’élaboration de chorégraphie de groupe.
Adapté aux personnes sourdes et malentendantes. (Présence d’un.e interprète en langue des signes québécoise (LSQ))
Ce cours permet d’apprendre plus de 30 pas de base nécessaires à la compréhension des danses du monde. Il repose sur un choix judicieux des musiques et sur une progression des apprentissages respectant la capacité à assimiler des danseuses et des danseurs du cours. La première heure sert d’apprentissage des pas de base avec un choix de danse appropriée. La deuxième heure permet la consolidation des pas de base avec de nouvelles danses plus complexes. Le dernier 30 minutes nous donne l’occasion de faire les danses que l’on préfère. La danse du monde est un moyen d’expression qui nous permet de mieux comprendre le monde dans lequel nous vivons. Pierre Gingras enseigne la danse depuis 1976. Fête de fin de session au dernier cours.
Le cours de danse folklorique internationale permet de découvrir et d’apprendre des danses traditionnelles de différents pays, principalement en Europe, au Moyen-Orient, en Asie et en Amérique du Nord. Par le biais de la danse, ce cours permet d’apprivoiser différents aspects d’autres cultures comme la musique, la langue, les costumes, l’histoire et la géographie. Il peut aider à ouvrir des portes sur le monde pour en apprécier toutes les richesses culturelles. C’est une activité très sociale qui permet aussi de garder la forme physique. Le cours de danse folklorique internationale, de niveau intermédiaire avancé s’adresse à des danseuses et des danseurs qui connaissent déjà les différents pas de base et ont quelques années d’expérience en danse folklorique internationale. Depuis 1988, Jocelyne Vaillancourt enseigne la danse folklorique internationale sur une base régulière, d’abord avec le Service des activités culturelles de l’Université de Montréal, puis avec le groupe des adultes de l’école des Éclusiers de Lachine. Fête de fin de session au dernier cours.
Le folklore scandinave est principalement un folklore de couple il est donc préférable de venir
avec un partenaire. Ce cours s’adresse aux personnes débutantes ou qui connaissent déjà les danses de base et leur permettront de découvrir de nouvelles
danses, d’approfondir leurs connaissances et de les mettre en pratique. Il est possible de également participer au cours de niveau débutant.
L’Essentrics est une séance d’entraînement qui change rapidement la forme du corps par une combinaison dynamique de renforcements et d’étirements. La technique développe les muscles maigres, forts et flexibles avec des changements immédiats à la posture. Parfait pour les hommes et les femmes de tous les niveaux de forme physique. Ce programme rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et déverrouille les articulations serrées. L’Essentrics est une activité qui peut se suffire à elle-même ou compléter une ou d’autres activités avec plus d’impact sur les articulations ou les muscles telles que la course, le vélo ou encore les entraînements des arts du cirque.
Exercices d’étirement de faible intensité adaptés à tous. Excellente activité pour travailler sa souplesse et son amplitude musculaire. Il est recommandé de porter des vêtements de sport et des souliers de course pour participer à cette activité.
VIACTIVE s’adresse aux personnes de 50 ans et plus qui souhaitent bouger en groupe. Il est composé de séances d’exercices sécuritaires et adaptées pouvant être faits en position assise ou debout et sont exécutées au son d’une musique entraînante. En collaboration avec le CIUSSS de l’Est-de-l’île-de-Montréal. Places limitées.
Ce cours de pilates vous permettra de travailler votre posture ainsi que votre renforcement musculaire. C’est un excellent complément pour la pratique de sport. Ce cours est ouvert à tous, de débutant à avancé.
Ce cours de Pilates, s’adresse aux personnes de tous âges, permet de développer une force, une souplesse, une endurance, une posture optimale
et ce, sans stresser les articulations. Il est recommandé d’apporter son tapis, car nous avons une quantité limitée de ceux-ci.
Le Pilates vise à travailler les muscles profonds afin d’améliorer la posture, l’équilibre et la coordination. Les exercices se font au sol et debout avec divers accessoires tels que les ballons, les élastiques et les petits poids. Les participants sont encouragés à suivre leur propre rythme et plusieurs niveaux de difficultés sont offerts pour chacun des mouvements.
La pratique du Qi Gong peut être classée comme martiale, médicale ou spirituelle. Ces 3 styles ont trois choses en commun : ils impliquent une posture (mobile ou fixe), des techniques de respiration et de la concentration. Certaines pratiques augmentent le Qi; d’autres circulations sont utilisées pour nettoyer et guérir le corps ou stocker et émettre du Qi pour aider à guérir les autres. En Qi Gong, les formes sont plus courtes et faciles à apprendre.
Ce cours de Taï Chi enseigne le style Yang, la forme longue et traditionnelle. La forme est composée de 38 poses et compte 108 mouvements ou 81 selon le cas où on compte les répétitions. Elle est exécutée lentement, entre 22 et 30 minutes selon le rythme du pratiquant et/ou du groupe et selon le rythme respiratoire. Cette forme est l’assise de toutes les autres formes; l’étudiant y apprendra les principes de base, comment se placer, de déplacer, avancer, reculer, garder une posture droite et souple et augmenter son niveau énergétique. Le Tai Chi est bon pour la mémoire et la discipline, il faut s’entraîner pour apprendre et mémoriser la forme.
Les joueurs de niveau intermédiaire doivent avoir déjà joué lors de leurs cours d’éducation physique ainsi qu’avec des amis en intérieur ou en extérieur. Les joueurs de niveau avancé doivent avoir déjà joué dans une équipe et participé à des tournois. Les positions avec passeur pénétrant sont utilisées.
Séances de yoga avec la Fondatrice de Yoga Rondeurs. Ce cours est spécifiquement conçu pour les personnes rondes en proposant des postures et des ajustements, permettant à tous les participants de vivre une expérience enrichissante, dans un environnement sécuritaire et surtout non compétitif. Une serviette ou une petite couverture seront nécessaires pour avoir plus de confort. Les blocs et une sangle seront fournis. Il est recommandé d’apporter son tapis.
Le Hatha yoga est une forme particulière de yoga provenant de l’Inde. Il peut se traduire en français par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force ». Le Hatha yoga implique la pratique de postures, la discipline du souffle et la méditation. Dans ces cours, vous retrouverez ces trois segments. Il est recommandé d’apporter son tapis, nous avons une quantité limitée de ceux-ci.
Cette approche renforce le corps tout en apaisant l’esprit, et favorise une libération des tensions
pour une sensation de bien-être globale. Il est recommandé d’apporter son tapis, nous avons une quantité limitée de ceux-ci.
Mise en forme des participants sur des musiques latines entraînantes et dynamiques pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. Différentes chorégraphies basées sur un mélange de fitness, de danse latine et de styles variés, tout en y ajoutant de l’aérobie. Le participant doit porter des vêtements et souliers de sport.
Encore plus d'activités!
Le CCSE Maisonneuve offre différents services et activités afin de vous occuper toute l’année, selon la saison!
