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Combinez deux pratiques avec un mélange de yoga et d’acrobaties pour permettre le mieux-être, la flexibilité et la confiance en soi !
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Réservez votre terrain et dépensez-vous entre ami(e)s ou entre collègues ! Activité réservée pour les personnes de 18 ans et plus.
Méthode d’entraînement pour promouvoir un corps sain et en santé, en respectant les limitations des personnes grâce à des exercices de faible intensité adaptés. Tenue de sport et souliers de course exigés.
Découvrez des méthodes d’entraînement simples et efficaces pour promouvoir un corps sain et en santé. Une mise en forme incluant des exercices cardiovasculaire et musculaire adaptés à tous âges. Tenue de sport et souliers de course exigés.
Venez vous réchauffer aux sons de la musique latine et ses pas de danse captivants pour apprendre les bases de la salsa, bachata, merengue, etc. Nouveau type de danse à chaque deux semaines pour vous permettre d’en apprendre le plus possible.
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Adapté aux personnes de tous âges, venez développer votre force, souplesse, endurance, et posture optimale sans stresser les articulations. Tapis recommandé car quantité limitée.
Découvrez cet art pouvant être classé comme martiale, médicale ou spirituelle. Trois styles, trois choses en commun : une posture, des techniques de respiration et de la concentration.
Apprenez les principes de base : comment adopter une bonne posture, se déplacer avec fluidité, avancer, reculer, tout en maintenant un alignement droit et souple. Le Tai Chi favorise la mémoire, renforce la discipline et augmente le niveau énergétique.
Découvrez différentes postures adaptées de yoga, notamment l’utilisation d’une chaise comme support, favorisant flexibilité et relaxation. Idéal pour tous les niveaux.
Discipline ancestrale d’Inde, le Hatha Yoga allie postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Cette pratique offre un équilibre parfait entre force et détente, favorisant un bienêtre intérieur profond. Tapis recommandé car quantité limitée.
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Vous avez des rondeurs et n’osez pas fréquenter une classe de yoga dite « régulière » ? Ce cours est fait pour vous ! Vivez ainsi une expérience enrichissante, dans un environnement sécuritaire et non-compétitif. Tapis et serviette recommandés.
Remettez-vous en forme sur des musiques entraînantes et dynamiques pour améliorer votre tonus musculaire, votre endurance, votre coordination, votre flexibilité et votre estime de soi. Tenue de sport et souliers de course exigés.
*Pour pratiquer une activité physique offerte au sein de notre organisme, des conditions s’appliquent :
- Destinées aux nouvelles membres ou n’ayant pas fait d’activité au CCSE Maisonneuve depuis plus d’un an.
- Carte de membre de 5$ à l’inscription, valable pendant 1 an.
Il existe un nombre de places limité pour chaque session en lien avec notre cahier de programmation. Les activités proposées seront aussi différentes afin de vous offrir un choix large selon vos envies. Actuellement, nous avons 35 places disponibles pour notre session d’hiver.
