Lever les barrières pour elles 🩷💜
Le CCSE Maisonneuve annonce le lancement de son projet Lever les barrières pour elles grâce au Programme d’aide financière aux initiatives en milieu communautaire (PAFIMC). Cette initiative vise à contrer les barrières financières, réduire le sentiment d’inconfort physique et social ainsi que l’obstacle des responsabilités familiales et professionnelles à la pratique d’une activité physique.
À travers différentes actions, nous encourageons les filles et les femmes de 14 ans et plus à intégrer l’activité physique dans leur quotidien. Des places gratuites à des activités et à des événements rassembleurs seront offertes afin de soutenir le Club des F, un espace inclusif et bienveillant où les participantes peuvent bouger ensemble et développer un sentiment d’appartenance.
Activités offertes gratuitement
Pour pratiquer une activitĂ© physique offerte au sein de notre organisme, des conditions s’appliquent :
- DestinĂ©es aux nouvelles membres ou n’ayant pas fait d’activitĂ© au CCSE Maisonneuve depuis plus d’un an
- Carte de membre de 5$ à l’inscription, valable pendant 1 an
Il existe un nombre de places limitĂ© pour chaque session en lien avec notre cahier de programmation. Les activitĂ©s proposĂ©es seront aussi diffĂ©rentes afin de vous offrir un choix large selon vos envies. Actuellement, nous avons 35 places disponibles pour notre session d’hiver.
Combinez deux pratiques avec un mélange de yoga et d’acrobaties pour permettre le mieux-être, la flexibilité et la confiance en soi !
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Réservez votre terrain et dépensez-vous entre ami(e)s ou entre collègues ! Activité réservée pour les personnes de 18 ans et plus.
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Méthode d’entraînement pour promouvoir un corps sain et en santé, en respectant les limitations des personnes grâce à des exercices de faible intensité adaptés. Tenue de sport et souliers de course exigés.
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Découvrez des méthodes d’entraînement simples et efficaces pour promouvoir un corps sain et en santé. Une mise en forme incluant des exercices cardiovasculaire et musculaire adaptés à tous âges. Tenue de sport et souliers de course exigés.
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Venez vous rĂ©chauffer aux sons de la musique latine et ses pas de danse captivants pour apprendre les bases de la salsa, bachata, merengue, etc. Nouveau type de danse Ă chaque deux semaines pour vous permettre d’en apprendre le plus possible.
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Adapté aux personnes de tous âges, venez développer votre force, souplesse, endurance, et posture optimale sans stresser les articulations. Tapis recommandé car quantité limitée.
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Découvrez cet art pouvant être classé comme martiale, médicale ou spirituelle. Trois styles, trois choses en commun : une posture, des techniques de respiration et de la concentration.
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Apprenez les principes de base : comment adopter une bonne posture, se déplacer avec fluidité, avancer, reculer, tout en maintenant un alignement droit et souple. Le Tai Chi favorise la mémoire, renforce la discipline et augmente le niveau énergétique.
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DĂ©couvrez diffĂ©rentes postures adaptĂ©es de yoga, notamment l’utilisation d’une chaise comme support, favorisant flexibilitĂ© et relaxation. IdĂ©al pour tous les niveaux.
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Discipline ancestrale d’Inde, le Hatha Yoga allie postures, respiration et mĂ©ditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Cette pratique offre un Ă©quilibre parfait entre force et dĂ©tente, favorisant un bienĂŞtre intĂ©rieur profond. Tapis recommandĂ© car quantitĂ© limitĂ©e.
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Vous avez des rondeurs et n’osez pas frĂ©quenter une classe de yoga dite « rĂ©gulière » ? Ce cours est fait pour vous ! Vivez ainsi une expĂ©rience enrichissante, dans un environnement sĂ©curitaire et non-compĂ©titif. Tapis et serviette recommandĂ©s.
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Remettez-vous en forme sur des musiques entraînantes et dynamiques pour améliorer votre tonus musculaire, votre endurance, votre coordination, votre flexibilité et votre estime de soi. Tenue de sport et souliers de course exigés.
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