Vous êtes un habitué d’un cours et vous ne pouvez malheureusement pas vous inscrire cette session-ci?
Vous pouvez suivre des cours à la carte s’il reste des places disponibles dans le cours.
Vous pouvez vous inscrire en ligne ou bien en personne au CCSE Maisonneuve.
Secteur Adultes-Aînés
Pour les cours au CCSE, veuillez communiquer avec nous pour vous informer s’il reste des places disponibles. Si c’est le cas, vous pourrez venir au cours et payer à la réception AVANT le cours. Réception du CCSE Maisonneuve : 438-384-3332
Pour plus de détails sur chacune des activités, consultez notre programmation complète.
L’offre de basketball est ouverte à tout le monde qui souhaite s’amuser par le sport. Peu importe le niveau, débutants et experts pourront jouer au 21, apprendre à améliorer leurs techniques et se perfectionner que de jouer un contre un ou en équipe. Partie amicale à chaque séance.
Méthode d’entraînement pour promouvoir un corps sain et en santé. Mise en forme incluant des exercices cardiovasculaires
et musculaires adaptés à tous les âges. Le participant doit porter des vêtements de sport et des souliers de course.
Exercices d’étirement de faible intensité adaptés à tous. Excellente activité pour travailler sa souplesse et son amplitude
musculaire. Il est recommandé de porter des vêtements de sport et des souliers de course pour participer à cette activité.
Conditionnement physique fait de danses africaines en majorité (style traditionnel avec sonorités de djembés et style
urbain « Coupé-Décalé-Azonto-NDombolo ».
L’Essentrics est une séance d’entraînement qui change rapidement la forme du corps par une combinaison dynamique
de renforcements et d’étirements. La technique développe les muscles maigres, forts et flexibles avec des changements
immédiats à la posture. Parfait pour les hommes et les femmes de tous les niveaux de forme physique. Ce programme
rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et déverrouille les articulations serrées. L’Essentrics est une activité
qui peut se suffire à elle-même ou compléter une ou d’autres activités avec plus d’impact sur les articulations ou les
muscles telles que la course, le vélo ou encore les entraînements des arts du cirque
Le cours de Pilates vous permettra de travailler votre posture ainsi que votre renforcement musculaire. C’est un excellent complément pour la pratique de sport. Ce cours est ouvert à tous, de débutant à avancé.
La pratique du Qi Gong peut être classée comme martiale, médicale ou spirituelle. Ces 3 styles ont trois choses en commun : ils impliquent une posture (mobile ou fixe), des techniques de respiration et de la concentration. Certaines pratiques augmentent le Qi; d’autres circulations sont utilisées pour nettoyer et guérir le corps ou stocker et émettre du Qi pour aider à guérir les autres. En Qi Gong, les formes sont plus courtes et faciles à apprendre.
Apprentissage ou approfondissement des rudiments de la sculpture sur bois pour réaliser une oeuvre en bas-relief, haut-relief, ronde-bosse ou sculpture en coches. Ce cours est ouvert à tous les niveaux puisque le professeur offre un soutien individuel aux participants. Pour les débutants, les outils peuvent être fournis, mais un montant de 15$ doit être prévu pour l’achat du bois.
Les joueurs doivent avoir déjà joué lors de leurs cours d’éducation physique ainsi qu’avec des amis en intérieur ou en extérieur.
Mise en forme des participants sur des musiques latines entraînantes et dynamiques pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. Différentes chorégraphies basées sur un mélange de fitness, de danse latine et de styles variés, tout en y ajoutant de l’aérobie. Le participant doit porter des vêtements et souliers de sport.
Secteur Caserne
Pour les cours de la Caserne, le professeur doit avoir donné son accord. Vous devez donc communiquer avec nous À L’AVANCE afin que nous puissions vérifier auprès du professeur. Communiquez à la réception : 438 384-3332
Pour plus de détails sur chacune des activités, consultez notre programmation complète.
Ouvert à tous niveaux, le Hoop fitness est une manière unique de travailler son conditionnement physique. À l’aide de quelques mouvements de base, l’amélioration du cardio et la coordination sont garanties. Aucune expérience requise. *Les cerceaux sont fournis par l’instructrice.
Consultez notre programmation complète.
Lieu : Bâtiment secteur Caserne
Le Hula-hoop, ce n’est pas simplement faire tourner le cerceau autour de la taille. C’est l’appropriation de différents mouvements sur le corps et avec la main et la maitrise de techniques pour danser avec le cerceau et trouver son flow. C’est une excellente façon ludique pour bouger et développer la coordination. *Les cerceaux sont fournis par l’instructrice.
Consultez notre programmation complète.
Lieu : Bâtiment secteur Caserne
Dans ce cours, des techniques de flexibilité passive et active seront enseignées. L’objectif visé étant l’amélioration de la flexibilité tout en stabilisant les articulations. Cette méthode encourage un corps en santé et des performances artistiques sécuritaires. Il sera question d’encourager la flexibilité du corps, mais celle de l’esprit également. Nous utiliserons les quilles, balles et foulard. N’hésitez pas à apporter votre matériel de jonglerie si vous en possédez.
Consultez notre programmation complète.
Lieu : Bâtiment secteur Caserne
Le cours de trampoline s’adresse autant à ceux qui veulent essayer une nouvelle activité qu’aux trampolinistes plus expérimentés qui souhaitent poursuivre leurs apprentissages ou maintenir leur niveau. Le trampoline favorise le développement de l’orientation spatiale et de la coordination. Il offre une occasion d’entraînement cardiovasculaire. L’enseignement est individualisé et l’apprentissage se fait dans le plaisir et de façon progressive.
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Lieu : Bâtiment secteur Caserne
Encore plus d'activités!
Le CCSE Maisonneuve offre différents services et activités afin de vous occuper toute l’année, selon la saison!
